Você deve imaginar que o stress não é muito bom para nossas vidas,
não é mesmo? De certo ponto ele até pode ser considerado saudável, ou
melhor, até certo ponto. É que o stress possui um certo nível.
O stress saudável pode nos ajudar a entender mais rápido as
informações e ficarmos mais atentos no nosso dia a dia, e isso nos faz
bem. O stress excessivo já é um nível que prejudica nossa saúde e
bem-estar, pois ele pode nos causar doenças e algumas dificuldades:
problemas respiratórios, problemas sexuais, problemas nos músculos, AVC,
ou seja, ser muito estressado não é legal – e põe em risco os seus bem
mais preciosos, seu corpo e mente.
A seguir, algumas dicas de como evitar o stress:

• Ter hábitos saudáveis como: dormir 8 horas por dia, comer comidas
  saudáveis, fazer um exercício físico, ler um livro, passear com a
  família;
  
• Ter uma boa relação com as pessoas: seja amigável, converse com seus
  amigos, com sua família, brinque com seus filhos, veja recordações;
  
• Ter um passatempo: algo que você possa fazer e que sinta alegria
  seja por divertimento ou só para relaxar, algo que você possa se ocupar
  que goste de fazer e que o alivie do trabalho e stress;
  
• Ser flexível: o mundo não vai acabar porque aconteceu algum problema
  em seu trabalho ou família, tente entender mais as pessoas, tenha mais
  paciência com as pessoas que não são como você, não procure algo
  perfeito em ninguém, não fique nervoso á toa, sempre há uma solução.
  

Enfim, não jogue sua saúde fora, tenha uma vida melhor e busque sempre evitar o stress.

Eu nao sou estressado(pelo menos eu acho O.o ).Mas meu tio tem problema de estress,ele faz essas instruçoes sempre ^^

enfim...

Muito boa.+ cred xD

Vllw pelo cred xD

Hj em dia, todos nos temos um pocu de Strees ;D

anyway
see yaa

Eu nao me acho estressado,mas todo mundo fala ue sou estressado,acho que puxei meu pai xD

õ/

é como achar uma Qualidade em vose msm...
ngm consegue xD

apsoksokpaspokas

anyway

see yaa

Khronos escreveu:

Ter hábitos saudáveis como: dormir 8 horas por dia, comer comidas
saudáveis, fazer um exercício físico, ler um livro, passear com a
família;

Eu vou ter stress entao por que eu durmo 8 horas e 1 minuto, Gosto de congelados, Exercicios só as vezes, não leio nem jornal e a ultima vez que sai com minha mae foi em novembro.

Por isso prefiro ficar mais na rua que em casa

não sou estressado,sou bem calmo...Mas gostei do topico + Cred

Vllw pelo cred ;D

carambaa Marcio o.O
Strees total heein fii'
askopopksakopaskokopaskoa

Marcio1000 escreveu:

Khronos escreveu:

Ter hábitos saudáveis como: dormir 8 horas por dia, comer comidas
saudáveis, fazer um exercício físico, ler um livro, passear com a
família;

Eu vou ter stress entao por que eu durmo 8 horas e 1 minuto, Gosto de congelados, Exercicios só as vezes, não leio nem jornal e a ultima vez que sai com minha mae foi em novembro.

Por isso prefiro ficar mais na rua que em casa

aushuahsushuhsa
Oloko meu