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| | Autor | Mensagem |
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Khronos Administrador
Mensagens : 4647 Pontos : 20394 Creditos : 200 Data de inscrição : 12/11/2010 Idade : 29 Localização : Sky Respeito as Regras :
| Assunto: Como evitar o Stress Qui Jan 13, 2011 4:49 pm | |
| Você deve imaginar que o stress não é muito bom para nossas vidas, não é mesmo? De certo ponto ele até pode ser considerado saudável, ou melhor, até certo ponto. É que o stress possui um certo nível. O stress saudável pode nos ajudar a entender mais rápido as informações e ficarmos mais atentos no nosso dia a dia, e isso nos faz bem. O stress excessivo já é um nível que prejudica nossa saúde e bem-estar, pois ele pode nos causar doenças e algumas dificuldades: problemas respiratórios, problemas sexuais, problemas nos músculos, AVC, ou seja, ser muito estressado não é legal – e põe em risco os seus bem mais preciosos, seu corpo e mente. A seguir, algumas dicas de como evitar o stress:
- Ter hábitos saudáveis como: dormir 8 horas por dia, comer comidas
saudáveis, fazer um exercício físico, ler um livro, passear com a família;
- Ter uma boa relação com as pessoas: seja amigável, converse com seus
amigos, com sua família, brinque com seus filhos, veja recordações;
- Ter um passatempo: algo que você possa fazer e que sinta alegria
seja por divertimento ou só para relaxar, algo que você possa se ocupar que goste de fazer e que o alivie do trabalho e stress;
- Ser flexível: o mundo não vai acabar porque aconteceu algum problema
em seu trabalho ou família, tente entender mais as pessoas, tenha mais paciência com as pessoas que não são como você, não procure algo perfeito em ninguém, não fique nervoso á toa, sempre há uma solução.
Enfim, não jogue sua saúde fora, tenha uma vida melhor e busque sempre evitar o stress. |
| | | dl_thunder Administrador
Mensagens : 2587 Pontos : 15163 Creditos : 115 Data de inscrição : 25/12/2010 Idade : 26 Respeito as Regras : Prêmios : Este membro ainda não recebeu premios.
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Qui Jan 13, 2011 9:30 pm | |
| Eu nao sou estressado(pelo menos eu acho O.o ).Mas meu tio tem problema de estress,ele faz essas instruçoes sempre ^^
enfim...
Muito boa.+ cred xD |
| | | Khronos Administrador
Mensagens : 4647 Pontos : 20394 Creditos : 200 Data de inscrição : 12/11/2010 Idade : 29 Localização : Sky Respeito as Regras :
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Qui Jan 13, 2011 10:11 pm | |
| Vllw pelo cred xD
Hj em dia, todos nos temos um pocu de Strees ;D
anyway see yaa |
| | | dl_thunder Administrador
Mensagens : 2587 Pontos : 15163 Creditos : 115 Data de inscrição : 25/12/2010 Idade : 26 Respeito as Regras : Prêmios : Este membro ainda não recebeu premios.
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Qui Jan 13, 2011 10:30 pm | |
| Eu nao me acho estressado,mas todo mundo fala ue sou estressado,acho que puxei meu pai xD |
| | | Khronos Administrador
Mensagens : 4647 Pontos : 20394 Creditos : 200 Data de inscrição : 12/11/2010 Idade : 29 Localização : Sky Respeito as Regras :
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Qui Jan 13, 2011 10:51 pm | |
| õ/
é como achar uma Qualidade em vose msm... ngm consegue xD
apsoksokpaspokas
anyway
see yaa |
| | | Marcio1000 Moderador Local
Mensagens : 1027 Pontos : 14296 Creditos : 106 Data de inscrição : 07/12/2010 Idade : 27 Respeito as Regras :
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Sex Jan 14, 2011 3:35 am | |
| - Khronos escreveu:
- Ter hábitos saudáveis como: dormir 8 horas por dia, comer comidas
saudáveis, fazer um exercício físico, ler um livro, passear com a família;
Eu vou ter stress entao por que eu durmo 8 horas e 1 minuto, Gosto de congelados, Exercicios só as vezes, não leio nem jornal e a ultima vez que sai com minha mae foi em novembro. Por isso prefiro ficar mais na rua que em casa |
| | | Riraito Ikegami Iniciante
Mensagens : 11 Pontos : 9795 Creditos : 5 Data de inscrição : 12/01/2011 Respeito as Regras : Prêmios : Esse membro ainda não tem nenhum prêmio.
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Sex Jan 14, 2011 10:58 am | |
| não sou estressado,sou bem calmo...Mas gostei do topico + Cred |
| | | Khronos Administrador
Mensagens : 4647 Pontos : 20394 Creditos : 200 Data de inscrição : 12/11/2010 Idade : 29 Localização : Sky Respeito as Regras :
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Sex Jan 14, 2011 2:44 pm | |
| Vllw pelo cred ;D
carambaa Marcio o.O Strees total heein fii' askopopksakopaskokopaskoa |
| | | dl_thunder Administrador
Mensagens : 2587 Pontos : 15163 Creditos : 115 Data de inscrição : 25/12/2010 Idade : 26 Respeito as Regras : Prêmios : Este membro ainda não recebeu premios.
| Assunto: Re: Como evitar o Stress Sex Jan 14, 2011 5:59 pm | |
| - Marcio1000 escreveu:
- Khronos escreveu:
- Ter hábitos saudáveis como: dormir 8 horas por dia, comer comidas
saudáveis, fazer um exercício físico, ler um livro, passear com a família;
Eu vou ter stress entao por que eu durmo 8 horas e 1 minuto, Gosto de congelados, Exercicios só as vezes, não leio nem jornal e a ultima vez que sai com minha mae foi em novembro.
Por isso prefiro ficar mais na rua que em casa aushuahsushuhsa Oloko meu |
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| Assunto: Re: Como evitar o Stress | |
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